Girar es un deporte de resistencia disfrazado de vida nocturna
Visto desde la pista, ser DJ puede parecer el trabajo perfecto: viajar por el mundo, tocar música y salir de fiesta.
Detrás del escenario, la realidad se parece más a un programa de resistencia.
Un DJ puede terminar un set a las 4 de la madrugada, volver al hotel al amanecer, dormir unas horas, ir directo al aeropuerto y actuar esa misma noche en otro país. Repite eso durante meses y hasta un cuerpo sano empieza a resentirse.
Solo la interrupción del sueño ya afecta el ánimo, la cognición, el tiempo de reacción y la toma de decisiones. Añade alcohol, estimulantes u otras drogas, y el cuerpo tiene que recuperarse mientras se prepara al mismo tiempo para la próxima actuación.
El problema no es necesariamente una noche salvaje.
Es lo que pasa cuando no hay ningún día de recuperación.
La sobriedad puede convertirse en una ventaja de carrera
Rebekah ha hablado abiertamente de haberse vuelto sobria tras años de fiesta y de descubrir que no solo podía seguir pinchando, sino hacerlo mejor.
Sin resacas, se sentía mentalmente más clara y más capaz de leer la sala.
Fatboy Slim tuvo un miedo similar cuando dejó de beber. Tras años asociando actuar con la intoxicación, se preguntaba si sabría pinchar sobrio.
Sí sabía.
Y la sobriedad pasó a formar parte de lo que le permitió seguir actuando al más alto nivel años después.
Ese cambio importa porque las drogas y el alcohol suelen estar entretejidos en la mitología de la música electrónica. Pueden sentirse casi inseparables del estilo de vida.
Pero la gira convierte la fiesta en repetición.
Y la repetición cambia la ecuación.
Cuando la salud impone la decisión
Para Sam Divine, la adicción acabó chocando con las exigencias de una carrera internacional.
Ha hablado del ciclo de beber y consumir drogas, volar sola, volver al hotel intoxicada, despertar con resaca y subirse a otro avión para volver a hacerlo.
Tras entrar en rehabilitación en 2025, volvió a girar sobria.
Lo que quedó más claro fue lo exigente que ya era el trabajo sin sustancias: los vuelos, la falta de sueño, la estimulación constante y el agotamiento físico seguían ahí. La sobriedad simplemente le dio a su cuerpo mejores posibilidades de afrontarlos.
Jumpin' Jack Frost llegó a un punto de inflexión similar después de que su adicción escalara y un susto de salud lo devolviera hacia la recuperación.
Desde que lo dejó, ha dicho que se siente más sano, que vuelve a producir y que está de gira internacionalmente.
Para Tony y Not, una enfermedad grave fue el detonante. Tras lidiar con COVID persistente, proteger su salud significó abandonar las drogas y el alcohol. Volver a pinchar sobria no la desconectó del público. Describió sentirse más presente.
El objetivo no es solo conseguir bolos. Es poder seguir haciéndolo años después.
La música dance siempre ha tenido una relación complicada con el exceso, y es poco probable que las drogas desaparezcan de los clubes o de los backstage.
Pero hay una diferencia entre sobrevivir a un fin de semana y sostener una carrera.
Los DJ que aguantan suelen aprenderlo tarde o temprano.
Una carrera de gira exitosa exige concentración, memoria, regulación emocional, resistencia y suficiente aguante físico para actuar de forma constante a lo largo de cientos de noches.
El cuerpo no está separado de la carrera.
Es el equipo que tiene que sobrevivir a cada gira.
Para los DJ que piensan en décadas y no en fines de semana, protegerlo puede ser una de las decisiones de carrera más importantes que tomen.
